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熬夜脱发注意这几点还能长回来!

来源: 发布:2021-01-18 18:39:15

  “月亮不睡你不睡,

  你是秃头小宝贝!”

  

  白天不想起晚上不想睡

  不是刷抖音就是打游戏

  经常熬夜!这是不是你?

  长时间使用电子设备会使人的大脑始终处于紧张的状态,导致头皮血液循环不畅,造成头皮缺血的情况。时间久了就会影响毛囊健康,从而出现掉头发的现象。

  经常熬夜的人内分泌功能容易发生紊乱,皮脂腺分泌旺盛阻塞毛囊,导致头发的营养供给出现障碍,头发就会脆弱易断、产生脱发。

  

  如果你脱发不是很严重,还是可以通过改善生活习惯和简单的治疗,让熬夜掉的头发重新生长出来的!

  怎么让熬夜脱掉的头发长回来?

  //调节饮食//

  食物种类尽量丰富多样,多吃谷物、蔬果和豆制品,适量鱼、蛋、瘦肉,少吃肥肉,烹饪时最好清淡少盐。

  

  //保证睡眠时间//

  成年人的每天睡眠时间低于6小时,就会出现新陈代谢障碍,从而引起内分泌失调,加快衰老进程,影响毛发的正常生长。所以成年人最好保证每天有7~8个小时左右的睡眠时间。

  //适当运动//

  运动是一个综合性的保健方式,适当的运用不仅能释放压力、消耗能量,同时还能促进人体血液循环,有助于头发生长。

  //头皮养护//

  做好头皮清洁,选择温和不刺激的洗发水尤其重要。洗发时注意洗头方式,毛囊是比较脆弱的,一旦洗发水或洗头方式使用错误,极易刺激到毛囊,掉头发就会严重,且洗头时更明显。

  

  //按摩头皮//

  按摩头皮可以刺激头皮血液循环,促进头发的生长,还能缓解精神过度紧张,引起的头皮紧绷感。

  按摩方法:手指并拢轻按太阳穴上,顺时针打圈在逆时针打圈6次;以眉心中线为界,按压到额头中线、头顶中线及发际凹陷处;以眉心中线往两侧轻按,一直到太阳穴为止,重复6次;四指并拢从后脑枕骨开始按摩头皮,直到按摩完整个头部,放松头皮。

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