女性脱发，要注意这几点。
头发作为女人的第二生命，是女人鲜明属性特征显性的标志，一直以来都是备受的珍爱。但在在繁华的都市中，越来越多现代女性也深受脱发的困扰。因此不少女人问女性脱发的原因有哪些呢?女性该如何预防脱发呢?接下来将一一为大家介绍，供大家参考。
女性脱发的原因有哪些?
1、经期。
经期导致营养流失，让头发层及毛囊细胞得不到充足的养份。
2、荷尔蒙分泌失调。
因服用、停用避孕药物或更年期的女性，会出现荷尔蒙分泌失调，造成脱发的现象。
3、怀孕分娩后。
女性在怀孕末期，毛发会进入休止期，生育后才会长出新毛发。因此新毛发会把原有的毛发挤掉，从而出现脱发现象。
4、经常烫染束缚或拉扯头发。
经常烫染头发及使用对头发有破坏性化学用品，如定型泡沫及染发剂等，或习惯性将头发束缚或胡乱拉扯头发都会令头发脱落，而且束马尾更会加速前额的头的发日渐稀疏。
5、事业女性压力。
事业女性工作过劳及压力过大，引致精神紧张。当人处于紧张状态时会形成汗毛直竖的现象，妨碍血液循环的畅顺，让到养份无法随同血液到达头皮，导致脱发及白发等情况出现。
6、过度减肥节食。
近几年来，年轻女性脱发现象日趋严重，这与她们过度减肥有关。头发的主要成份是角朊，它由蛋白质、铁质等物质构成。不少女性因减肥而一日三餐光吃蔬菜、水果等素食，难以有充足蛋白质、铁质等营养供给头发毛囊而导致脱发。减肥后拥有了美好身段，但失去一头乌黑浓密的秀发，岂不求美变成了毁美?
女性如何预防脱发?
1、多喝水。
充足的水分可以担保身体不会缺失水份，而这样就可以担保头皮可以吸收到足够的养分了。
2、使用生发产品。
脱发严重影响人们的形象，而且受到心理的困扰，所以我们要及早防脱生发才行。可以适当使用生发产品，建议一定要选质量好的，才能有好的生发效果。
3、戒烟。
不可否认的是烟草中含有大量的有毒物质，而这些物质都会使身体过早的老化，从而影响到头发的生长速度，因此戒烟之后你会发现头发变得越来越健康。
4、正常作息。
改善生活习惯，注意有规律地按时作息，尽量避免熬夜，特别是爱玩电脑游戏和爱看碟的人，应该赶紧放弃挑灯夜战的坏毛病，因为提高睡眠质量会非常有助于改善脱发状况。
5、注意梳头姿势。
日常在梳头的时候不要过份用力，建议尽量从上往下梳如果头发打结的话，要先打开再梳千万不要直接用用扯，另外建议尽量选择木质的梳子。平时也可以用手按摩头皮，促进头皮的血液循环，加速血液流动，对于改善头皮质量也有一定的帮助。
6、注意睡眠质量。
人的生命有三分之一都是在睡眠中度过的，建议现实生活中的朋友不要轻视睡眠对健康的影响。良好的睡眠不仅可以减少压力，放松心情，同时也助于头发更好的生长，另外在选择枕头的时候也要注意选择舒适的，尽量不要使用那种粘性特高的枕头。
7、合理饮食。
肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要帮凶。蔬菜摄入量减少，易引起便秘而弄脏血液，影响头发质量。坚持多吃谷物、水果，应尽量做到各种营养均衡。已经有脱发迹象的人，更要注意少吃辛辣刺激的食物，忌油腻、燥热食物(肥肉，油炸食品)，忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。
编辑：
上一篇：为什么女性会产后脱发？该怎么预防？下一篇：女性脱发头油怎么办?
