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女性脱发找到脱发的根处!

来源: 发布:2019-05-25 15:23:49

  爱美是女孩子的天性,每个女孩子都想拥有一头乌黑靓丽的头发,但是有些女性会受到脱发的困扰。

  女性脱发的原因

  1、产后脱发。由于怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙,所以头发有充足的成长激素。而产后由于荷尔蒙分泌突然减少,头发从而就会大量脱落,不过这种现象在产后半年左右就会正常起来。如果超过半年依旧没有好转情况,就是严重脱发的情况了。

  2、过度节食减肥。过度节食使头发缺乏充足的营养补给,头发如缺少铁的摄入,便会枯黄无泽,从而导致大量脱发。因此,我们要均衡营养,不要盲目节食减肥。

  3、长期服用避孕药。长期服用避孕药的女性也会出现脱发现象,一旦停服,脱发情况可消失,如果不消失就需要引起关注了。

  4、烫发、染发过频。频繁地烫发和漂染,会对头发造成损害以至脱落。因此,不可烫发过频或滥用染发剂。

  5、发型影响。扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫以及将头发束得紧紧的卷曲带,长久都会损害发根造成脱发。

脱发

  女性脱发怎么办

  1、适当运动,担保睡眠

  运动有利于舒缓压力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要发生在晚上,特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议、尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。

  2、避免使用过紧的发卡或辫扎头发

  过紧的发卡会导致发承压、被束缚,而过紧的发辫会牵拉头发,都可能加重脱发症状。

  3、缓解压力

  由于局部脱发大多数是由于精神原因而导致的,所以治疗局部脱发我们主要还是在平时的生活中要多加注意,保持心情愉悦,减轻自身的压力,有一个好的作息习惯。特别是要谢绝熬夜。所以女性要学会自足常乐,不要太过于较真,保持愉快的心情,学会缓解压力,这对于缓解女性脱发是很有好处的。

  4、梳头按摩法

  通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状,梳头按摩头皮,刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下,不仅可以刺激毛囊,而且可以使发隙的通风良好,因为头发容易出汗且被热气笼罩,故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

  建议在梳头的经常变换分发线,始终保持一种分发线也容易引起脱发。

  5、及时求医治疗

  一旦出现病理性脱发,应该及时就医,让医生来查找潜在的致病因素。严重脱发时可在医生诊断和建议下采取头发移植。

压力大

  女性脱发吃什么好

  1、海鱼

  如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼等,富含人体必需的不饱和脂肪酸:欧米伽3脂肪酸,可以起到滋养头发,防止头发干燥脱落的作用。另外鱼类也是补充蛋白质不错的选择。

  2、绿色蔬菜

  富含各类维生素、矿物质以及各种植物抗氧化成分,能给头发生长提供全面的营养,有用预防脱发。

  3、红枣

  红枣是一种很好的补血食物,在生活当中,女人不妨每天吃几颗枣子,不仅能补血还能起到防止脱发的作用哦!

  人体贫血是导致脱发的原因之一,血液不足或者是循环不良,会导致头发得不到充足的营养,不但会导致掉头发的情况出现,同时还有可能会导致头发干枯毛躁。多食用红枣等有补血功效的食物还可以促进血液循环。

  4、多吃富含铁质的食物

  很多女性频繁的掉头发,这跟生活中的饮食习惯存在很大的关系,因为食物中摄入不足够的特质,导致身体缺铁,这也是女性直接掉发的原因。

  饮食中富含铁质的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。而这些常见的食物统统能够很好的缓解女性掉头发的危机,为了女性头发健康,那么一定要注重这些食物的摄入。

脱发

  女性怎么预防脱发

  1、均衡膳食。在日常生活中,讲究合理营养,均衡膳食,不仅对健康长寿有益,也可以防止脱发。

  2、消除精神压抑,精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除当天的精神疲劳。

  3、烫发吹风要慎重,吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使发丝大伤元气。

  4、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物,水果。如蔬菜摄入减少,易引起便秘,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

  5、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

  6、注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热,戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气,容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉易松驰,引起脱发。所以应搞好帽子、头盔的通风,如垫上空心帽衬或增加小孔等。

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