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远离脱发,这些可都得知道

来源: 发布:2019-05-11 16:01:15

  任何事情不论好坏,有因必有果,所以我们要养成好的习惯,男人脱发问题越来越严重,当然这其中的起因我们也略知一二,今天我给大家简单介绍下脱发的原因有哪些。

  首先

  每天睡眠不应少于7小时,更好在晚上11点前入睡,否则会影响身体的神经内分泌系统,导致或加重原有的脱发。

  染发、烫发应掌握好频率

  一年别超过2-3次,两者应有时间间隔。这是因为,烫发剂和染发剂都会对头发外层的毛小皮产生一定程度的损伤,导致毛鳞片的剥蚀、缺损,发内成分的流失,使头发失去光泽、干枯易断。另外,吹风机吹出的热风会破坏毛干中的蛋白质,导致毛发中出现空洞,使毛发容易断裂,也应避免。

  洗发本身是不会导致或加重脱发的

  洗发的频率应因人而异,生活和工作环境很干净,头皮出油不多的人,可以每2-5天洗一次,而环境较脏或头皮出油多的人可每1~2天洗一次,甚至每天洗1~2次。需要注意的是,洗头时水温不要太高。

脱发

  远离脱发这几点你要注意

  1、不用尼龙梳和头刷

  尼龙梳和头刷易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。理想选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既去头屑,又按摩头皮及促进血液循环。同时配合用手掌或手指揉搓头发,每日早晚各1次,每次1~2分钟,每分钟梳或揉搓30~40次。

  2、勤洗发

  洗头的间隔更好是2~5天。洗发的同时边搓边按摩,可促进头皮血压循环,担保充足的营养供应。

  3、不用脱脂性强或碱性洗发剂

  这类洗发剂易使头发干燥,头皮坏死。应根据自己发质选用天然洗发剂。

  4、戒烟限酒

  吸烟使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。酗酒过度常会导致胃肠疾病 ,影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收 ,从而影响头发正常的生长。

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  5、消除精神压抑感

  精神状态不稳定,焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深,脱发越严重。生活越紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,生活作息应规律,担保睡眠充足、学会放松,减少心理压力,经常进行深呼吸、散步、坚持运动等,可消除精神紧张。

  6、烫发吹风要慎重

  吹风机的热度会破坏毛发组织,损伤头皮。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发影响较大,使头发大伤“元气”。

  7、保持平衡饮食

  合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。全面合理的营养,有利于头发的生长。饮食以清淡为主,忌食辛辣刺激食物如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等 ,忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等。摄入适量富含蛋白质的食品,如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。

  脱发掉发和我们的生活息息相关,不仅因为发质问题,还有习惯,男人脱发掉发现象严重,是因为他们生活不规律,让她们知道这些远离脱发的妙招是很有帮助的。

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