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这4种脱发类型,你都踩雷了吗

来源: 发布:2020-08-04 16:16:01

  对于脱发,原因是有好几种的,想要能够预防脱发,那么就要搞清楚原因,这样才能够有针对性的保护自己的秀发。当然这4种类型脱发需要大家要了解。

  1、饮食型

  我们的头发健康与饮食是有较大关联的。一般来说,饮食喜欢肥甘厚腻、暴饮暴食的人,往往身体肥胖,脾胃运化功能受损,湿气较重,那么就容易导致油腻性脱发。而油腻性脱发往往就是头皮油脂分泌旺盛,容易堵住毛囊,这就导致了头发虽然光亮,但头发却稀疏而细。这种情况就要注意调整自己的饮食结构,少吃肥甘厚腻的食物,不要暴饮暴食。在平时要多吃蔬菜、水果、杂粮,吃饭八分饱,然后多运动,减轻体重,这样才不会肥胖、油腻,也就能够缓解这一情况了。

  2、情绪型

  情绪对我们身体健康的影响其实是比较大的,不良的情绪会使得身体不能正常运转,尤其是会影响体内的内分泌。而内分泌与我们的头发健康是很有关联的,如果内分泌出现了紊乱,那么脱发就很容易出现,并且常会出现大把大把的脱发现象。在现实生活中,有一些人因为压力大、情绪低落、抑郁、失眠烦躁,从而导致头发脱落异常,这就是很好的例子。

  这种情况就需要我们学会调整我们自己的情绪了,不要让不良情绪伤害我们的身体健康,伤害我们的头发健康。具体是要在平时学会宣泄自己的不良情绪,如骑单车、打球、跑步、旅游、与人交谈等等,均能够起到宣泄不良情绪的作用。只有保持良好的情绪,这样身体才健康,内分泌才正常,脱发现象就能够被遏制。

  3、消耗型

  消耗型脱发简单来说就是消耗身体健康,透支身体健康,常见的行为就是熬夜,当然生大病、身体孱弱、营养不良也是对身体的一种消耗,也会加剧脱发。身体被消耗,被透支,往往消耗掉的是我们的气血,而我们的毛发是需要气血滋养的,如果气血不足,那么毛发得不到滋养,那么就难免生长缓慢,毛发又干又黄,易断裂,头发脱落较快。这种情况就得需要补身体,要补充气血。对于熬夜的人来说,就得少熬夜,多休息,注意作息,这样身体会慢慢好转,气血会慢慢充足,那么脱发现象就能够得到缓解。

  如果想要快速恢复,那么就需要多进行运动锻炼,加快新陈代谢,提高身体素质。而如果是生大病、身体孱弱、营养不良这一类,那么就得需要在平时多吃一些补身体的食物,如鸡肉、鸡蛋、红枣、山药等,然后还得加上进行运动锻炼,提高身体体质,这样的话也就能够起到缓解脱发作用了。

  4、年龄型

  有不少人脱发是因为年龄的增长所导致的,这是衰老的表现,这种比较难以恢复。但有的人脱发慢,有的人脱发比较快,这其中就与平时的生活习惯有关了。如果平时不爱运动,经常熬夜,饮食不健康,抽烟喝酒,不注意养生保护身体健康,那么一旦上了年纪就很容易脱发,甚至大把大把的脱发。而如果平时作息规律,饮食合理,不抽烟喝酒,比较注重养生,保护身体健康,那么脱发就会慢些,即便是基因所导致的脱发也能够慢一些。

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