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男性该怎么治疗脱发

来源: 发布:2019-09-05 15:55:23

  男性脱发是常见的脱发类型,很多男性甚至因为这个出现早秃现象。那么男性该怎样治疗脱发呢?

  一、正确洗头

  首先洗头的次数不宜过多,很多发友都会在早上洗一次,睡觉前再洗一次,认为这样更干净,对头皮和头发更好,实际上我们是不宜多洗头的。频繁洗头对头皮的伤害很大,会让头皮变得更加敏感,头发也会变得脆弱。所以担保每天洗一次或者两天洗一次就可以了。洗发水也可以选择滋养型的,水温温和,切记不可温度过高或过低。

  二、保持睡眠

  很多疾病都是从熬夜和睡懒觉中引发的,脱发当然也是。因为不规律的作息会混乱我们的新陈代谢,对头皮健康也会造成严重的影响。所以要尽量完善自己的作息习惯,早睡早起和放松心情是关键的一步。

  三、控制饮食

  日常饮食中,脱发患者可以选择含有丰富铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,比如牛奶、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。另外核桃和黑芝麻,每天养成食用的习惯,可以明显改善脱发现象。

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