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精神性脱发该怎么治疗

来源: 发布:2020-07-20 13:34:30

  脱发说起来就是掉头发,可是这掉头发又分很多情况,每个人都会存在掉发的情况 ,每天掉发在100根以内都属于正常现象,超过这个范围且持续很长时间说明就是脱发了。引起脱发的原因也有很多,例如精神性脱发、脂溢性脱发、物理性脱发、化学性脱 发、营养性脱发、内分泌脱发,这六种是比较常见的脱发类型。

  精神性脱发的原因

  今天先给大家讲讲精神性脱发,由于现在社会生活节奏加快,现在人的生活压力也 大大增加,精神性脱发和个人情绪是紧紧相关的,很多人脱发严重且持续,但都找不到 原因,很有可能就是精神性脱发造成的。

  精神过度紧张、心理压力大、忧郁、恐惧或严重失眠等均能致使神经功能紊乱,毛细血管持续处于收缩状态,毛囊无法获取赖以生存的营养物质,而头皮又是人体的最上 端,所以头发最易脱落。

  患有精神性脱发的患者毛发一般情况呈现整体稀疏,脱发持续时间随着精神压力的 轻重而定,主要取决于患者的精神状态,多数患者短时间内患部面积扩大,并且发病迅速。但是精神性脱发的发友不用太紧张,通常这类脱发是暂时性脱发,经过改善精神状 况,减轻精神压力,一般都可自愈,过于焦虑脱发只会加重脱发。

  精神性脱发可以自愈吗

  对于精神性脱发,通常情况下都是有自愈性的,90%的精神性脱发患者不需要进行 特别的医治,脱发部位毛囊是存在的,只是处于相对静止期。只要在发现症状后及时调整生活习惯,学会放松心情,有规律生活,保持心情愉悦 ,使身体得到充分的休息和调理,几个月时间就可以自愈了。

  精神性脱发治疗措施

  1、保证充足的睡眠

  不论工作有多紧张,每日8小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使 大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

  2、养成按摩头部的好习惯

  每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,并且用双手的食中指沿额角和头部 正中线做由前向后捋按,次数不限。

  3、静想练习

  较好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情,聆听自己呼吸的节律, 尽量放松下来。姿势不拘,或坐或卧,以舒适为度。

  4、合理调整饮食结构

  平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛 辣刺激性食品,并保证大便通畅。

  5、科学护理头发

  由于脱发的原因在于皮脂腺分泌旺盛,毛囊容易被堵塞,所以宜常用温水洗发,水 温在40c即可。勿用碱性过强的洗发水,疏通毛囊,控制脱发。

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